Milyen étel befolyásolja a férfiak potenciájának növekedését?

Az ember egészséges ételeket fogyaszt, hogy növelje a hatékonyságot

A modern orvoslás különféle gyógyszerek alkalmazását javasolja a nemi vágy fokozására. Legtöbbjük hatással van a szív- és érrendszerre, amely bizonyos körülmények között veszélyes lehet az ember számára. Mint tudják, a drogok nem kombinálhatók alkohollal, és néha egy romantikus estén vágyakozik néhány pohár meginni. A tablettáknak számos ellenjavallata és mellékhatása van.

Van kiút a szorult helyzetből. Annak érdekében, hogy ne kockáztassa saját jólétét és ne fizessen a gyógyszerekért, előnyben részesítheti azokat a termékeket, amelyek növelik a nemi vágyat és jelentősen növelik a férfi hatalmának lehetőségeit.

Milyen hatással van a táplálkozás a férfi erőre

Az ókortól kezdve az ember megpróbál eszközöket találni teste erejének növelésére. Az intim kapcsolatok sem kivételek. Egy férfi azt akarja, hogy az erekció stabil legyen, a nemi kapcsolat hosszabb ideig tartott, és a közösülés izgalmakkal végződött. A görögök külön nevet találtak ki az ilyen gyógymódokra - afrodiziákumok.

Az idők során minden nemzet létrehozta saját egészséges táplálékát a hatékonyság érdekében. Így Észak-Amerika és Európa lakói a diót részesítették előnyben, kevert nyers csirke tojással lemosták. A keleti népek kígyóvér, orrszarvú szarv varázslatos hatásával ruházták fel.

A modern tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a férfiak hatékonyságának megfelelő ételeknek változatosnak kell lenniük, előnyökkel kell szolgálniuk, és mikrotestekkel telíteniük a testet. A vitaminoknak felbecsülhetetlen pozitív hatása van az intim szférára. Ezek az anyagok szabályozzák az új sejtek képződésének és osztódásának folyamatát, ezáltal növelve a partner termékenységét. Reprodukciós vitaminoknak is nevezik őket:

  • A - pozitív hatással van a sperma minőségére, meghosszabbítja a nemi közösülést;
  • E - fenntartja a nemi mirigyek működését szabályozó hormonok egyensúlyát;
  • B1 - normalizálja a perifériás idegrendszer munkáját, energizál;
  • B3 - tonizálja az érhálózatot, javítja a pudendalis artéria vezetőképességét;
  • B6 - részt vesz a boldogság hormonjának szintézisében, elősegíti a fényes orgazmust, fokozza a libidót;
  • B9 - megszervezi a hormonok helyes egyensúlyát, részt vesz a szerotonin és a noradrenalin termelésében, növeli a férfiak állóképességét;
  • Szelén - szabályozza a férfi reproduktív rendszer működését;
  • Cink - fokozza a tesztoszteron szintézist, támogatja a prosztata működését.

A leghasznosabb étel fogyasztásakor tudnia kell, mikor kell abbahagyni. A túlevés káros a férfiak egészségére. Mint a gyakorlat azt mutatja, a túlzott ételfogyasztás után az erősebb nem egyetlen képviselője sem akar intimitást.

"A gyomor felét meg kell tölteni étellel, negyedét vízzel, a többit pedig üresen kell hagyni a légzés szabályozása érdekében" - olvasható egy régi indiai értekezés bejegyzésében.

Különböző termékek a hatékonyság növelésére

10 termék a Casanova-szindrómához

A tudósok kutatása szerint a negyedik évtizedben az intim erő óhatatlanul kezd elhalványulni. Ezért intézkedéseket kell tenni a potencia növelésére a férfiaknál 25-30 éves kortól. A tesztoszteron és a szív erek megfelelő munkája a minőségi szex alapja. Nagy-Britannia szakértői egy tucat terméket azonosítottak, amelyekből valódi Casanova lehet az emberből.

  • Vörös szőlő. A bogyók héja egy hasznos anyagot tartalmaz, a resveratrolt - a legerősebb antioxidánst és a sejtanyagcsere stimulátorát. Naponta csak 8 bogyó növelheti a sperma termelését és jelentősen növelheti az ember termékenységét.
  • Hal, különösen a tonhal. Az egészséges hús kis részének segítségével jelentősen növelheti a tesztoszteron mennyiségi mutatóit a szervezetben. A halakban található D-vitamin pozitív hatással van a hatékonyságra és javítja a sperma mozgékonyságát.
  • Avokádó. A férfi testnek táplálékra van szüksége, amely egészséges zsírokat tartalmaz. Sertéshús, gyorsétterem és különféle szószok helyett jobb avokádót fogyasztani. Salátákhoz adható, szendvicseket készíthet vele, és szeletként szolgálhat fel. A zöld gyümölcsök megtisztítják az ereket a koleszterintől és felgyorsítják a vérkeringést.
  • Gránátalma magjai. A gyümölcs jótékony hatással van a szívrendszerre, javítja a vér minőségét, növeli az immunitást. Azok a férfiak, akik rendszeresen esznek gabonát, egy hónap alatt megduplázták a szexuális kapcsolatok számát. Ha nem akarja meghámozni a magokat, ihat frissen facsart gyümölcslevet.
  • Szarvas hús. A potencia javításához az embernek építőfehérjére van szüksége. Ennek az anyagnak a maximális mennyisége megtalálható a húsban, de nem minden fajta fogyasztható. A zsíros ételek nem tesznek jót neked, és éppen ellenkezőleg hatnak. Kutatások kimutatták, hogy a vadhús ésszerű mennyiségű építőfehérjét és tápanyagot tartalmaz.
  • Fokhagyma. Az aromás gyökérzöldség az utóíz és az elakadt lehelet miatt nem keresett a férfiak körében. A fokhagyma azonban kortizolt tartalmaz, amely a szervezet erőforrásainak fenntartásához szükséges hormon. Ez az anyag jelentős szerepet játszik a spermiumok előrehaladásának folyamatában. A rossz lehelet elkerülése érdekében friss fokhagymát kell enni.
  • Drágám. A méhészeti termékek pozitív hatással vannak az erekcióra. Egy kanál méz megnöveli a közösülés időtartamát. Fontos a csemege rendszeres fogyasztása, hogy a szervezet fenntartsa a bór és a nitrogén-oxid optimális egyensúlyát.
  • Tej. A fehérje alapú ital növeli egy fontos hormon - tesztoszteron - mennyiségi mutatóját. A tej megelőző szer az impotencia ellen, mivel eltávolítja a szervezetből a felesleges ösztrogéneket - a női hormonokat, amelyek az életkor előrehaladtával felhalmozódnak a férfiaknál.
  • Tojás. A férfi napi étrendjében legalább egy tojás jelenléte ajánlott. Jobb, ha hárman vannak. A könnyen emészthető termék nem váltja ki a koleszterinszint megugrását és telíti a testet fehérjével.
  • Fehér káposzta. A zöldség fokozza a tesztoszteron szintézisét, elősegíti az ösztrogén eltávolítását és hasznos anyagokkal tölti fel a testet. Mindössze 500 gramm káposzta bármilyen formában jobbá teszi az intim szerv működését.

A jó étrend alapjai

A megfelelő táplálkozás hozzájárul a férfi erő erősítéséhez és a libidó növeléséhez. A diéta alapja az önkontroll. Az ételt kis adagokban kell bevenni. Nem kell szurdokoznia magát, hogy Micimackónak érezze magát, aki hamarosan beragad az ajtóban. Az egészséges étrend betartása mellett is megnövekedhet a testsúly, ha nem tartja be a normákat.

Férfi étrend az egészséges hatékonyságért

A túlsúlyról ismert, hogy negatívan hat a szexuális erőre. Ezenkívül a bőr alatti zsír túlzott lerakódásával női hormon, ösztrogén termelődik. A táplálkozási szakemberek és a szexológusok egyöntetűen azt tanácsolják a férfiaknak, hogy a nap folyamán legfeljebb 6 étkezést fogyasszanak, amelyek közül 3 fő.

Az egészséges táplálkozás alapjainak betartása mellett a srácok számára fontos, hogy milyen étel kerül terítékre. Az étrendnek tartalmaznia kell növényi zsírokat, építő fehérjét, energia szénhidrátokat. Az ételek kalóriatartalmának optimális egyensúlya és ellenőrzése növeli a vágyat, meghosszabbítja a nemi közösülést, valamint javítja a test megjelenését és megőrzi a fiatalságot.

  • Teve gyomor. A keleti népek megfigyelései szerint a férfiak 60 év után még a férfiaknál is megnő. Ennek a terméknek köszönhetően embereik termékenyek maradnak öregségükig. A stimuláló hatás eléréséhez csak egy szárított gyomor apró borsója elegendő. Közvetlenül a közösülés előtt kell fogyasztani. Ezt az afrodiziákumot a természetben a legerősebbnek tartják.
  • Osztriga. Ez az étel három fontos anyagot tartalmaz: cink (javítja a sperma minőségét), aminosav (növeli a tesztoszteron szintézist), dopamin (növeli a libidót). Célszerű nyersen enni a kagylót, ízének fokozásához pedig kiegészíteni egy szelet citrommal. A hőkezelés csökkenti a természetes afrodiziákum hatékonyságát.
  • Lepényhal. Annak ellenére, hogy a brit tudósok a tonhalra való támaszkodást javasolják, a szakértők úgy vélik, hogy a lepényhalnak ugyanolyan jelentős hatása van. Nagy mennyiségű cinket, B, A, E vitamint tartalmaz. A halakban található fehérjéket a szervezet maximálisan felszívja.
  • Fehérrépa. Ez a zöldség hasznos tulajdonságaiban semmivel sem marad el az ajánlott káposztától. A fehérrépa megszervezi a tesztoszteron szintézisét, erősíti a testet, telíti a szükséges mikrotagokkal. A mag tinktúra növeli a libidót és hosszan tartó nemi kapcsolatot ígér. A gyökérzöldséget nem ajánlott gyenge emésztőrendszeri és májbetegségben szenvedő férfiak számára.
  • Diófélék. A cédrus és a szerecsendió különösen hasznos a férfiak számára. Ezek a fajták kiváló lehetőségek a szexuális gyengeség megelőzésére, és az intim szerv funkcionalitásának javítására szolgálnak. Hasznos más fajtákat is bevinni az étrendbe: dió, mandula, mogyoró, földimogyoró.
  • Zöldségek. Az intim egészségével törődő férfi étrendjében a zöldségféléknek naponta jelen kell lenniük. Általános gyógyító hatással rendelkeznek, javítják a bélmozgást, és jótékonyan hatnak az erek és a szívizom munkájára. A paradicsom, a répa, a spárga, a paprika különösen hasznos a srácok számára.
  • Csokoládé. A közösülés időtartamának növelése érdekében sötét fajtákat kell használni. Teobromint tartalmaznak - egy olyan anyagot, amely könnyű szerelem érzetét kelti. Amikor étcsokoládét vezet be az étrendbe, tudnia kell, mikor kell abbahagyni.
  • Tojás. A fürj jobb hatású, mint a csirke. A fehérjeterméket a szervezet rövid idő alatt teljesen felszívja. Napi fogyasztással néhány hét elteltével pozitív eredményt tapasztalhat fényes orgazmus és intim lehetőségek fokozása formájában.
  • Bogyók és gyümölcsök. Ne felejtse el a természetes csemegéket, amelyek természetes cukrokat és vitaminokat tartalmaznak. A hatékonyságra pozitív hatást gyakorolnak: eper, banán, málna, mangó, szőlő. Magas antioxidáns-tartalma miatt a gyümölcsök lassítják az öregedési folyamatot.

Egy férfi számára a hatékonyság érdekében az ételt csak frissen kell megválasztani. Ha hús, akkor jó minőségű lesz. A gyümölcsök és zöldségek mentesek legyenek adalékanyagoktól és növényvédő szerektől. Célszerű minden ételt otthon főzni olaj hozzáadása nélkül.

Egészséges italok

Az ételek mellett az italok pozitív hatással vannak a hatékonyságra. Növelik a libidót, hatnak a szexuális élvezetért felelős agyközpontra, lehetővé teszik tartós erekció elérését és a test megfiatalítását.

A férfi testének legfontosabb ital a tiszta víz. Az optimális mennyiség napi 2 liter. A diéta a víz mellett tartalmazhat:

  • frissen facsart gyümölcslevek - gránátalma, paradicsom, tök, görögdinnye;
  • tej és származékai - kumisz, természetes joghurtok;
  • gyömbér tea;
  • kávé - természetes, frissen főzött;
  • természetes ásványvíz.

A vörös száraz vagy félszáraz bor pozitív hatással van az ember intim szervének munkájára. Nem szabad elfelejteni, hogy az alkohol a potencia ellensége, ezért minimális adagokban és hetente legfeljebb egyszer kell fogyasztani.

Ételek, amelyek negatívan befolyásolják a hatékonyságot

Mi a káros?

Nem elég tudni, hogy mely élelmiszerek növelhetik a hatékonyságot. Annak az embernek, aki meg akarja őrizni egészségét, meghosszabbítja a fiatalságot és a termékenységet, tudnia kell, hogy milyen ételektől tartózkodjon.

Ha egészségtelen és egészséges ételeket fogyaszt, akkor nem képes pozitív hatást elérni. Ezért emlékezni kell azokra az ételekre, amelyek negatívan befolyásolják a hatékonyságot:

  • füstölt ételek (még akkor is, ha tonhal, lepényhal és őzgerinc) - tartalmaznak egy mérgező folyadékot, amelyet a hús feldolgozásához használnak füstölés előtt, károsítja a heréket;
  • alkoholos italok (ez nagy mennyiségű vörösbort is tartalmazhat) - az ösztrogén szekrécióját okozza és elnyomja a tesztoszteront, a sör különösen veszélyes;
  • szénsavas édes italok - tartalmaznak káros anyagokat, amelyek fokozzák a szomjat, negatívan befolyásolják az erek munkáját;
  • növényi olajok túlzott fogyasztás esetén - segítenek elnyomni a tesztoszteront termelő mirigyek szekréciós aktivitását (napi 6 evőkanálnál többet nem szabad használni);
  • zsíros tejtermékek - nagy mennyiségben negatívan befolyásolják a hatékonyságot;
  • szója és származékai - a természetes hús helyettesítése szójával az ember azt kockáztatja, hogy az elkövetkező években elbúcsúzik az intim hatalomtól;
  • magas károsanyag-tartalmú ételek (chips, majonéz, kolbász, gyorsétterem, pizza) - ugrást okoz a koleszterinben, és plaketteket képez az edények belsejében;
  • koriander - ha a gyógynövényt nagy mennyiségben fogyasztják, a pénisz aktivitása elnyomódik.

A táplálkozás jelentős hatással van a férfi szexuális teljesítményére. Azonban nem minden az ételtől függ.

Az intim egészség fenntartása, a libidó növelése és a termékenység fokozása érdekében fizikai aktivitásra, stabil pszicho-érzelmi háttérre, teljes éjszakai alvásra és rendszeres szexuális kapcsolatokra van szükség.